你有多想实现自己的目标

谷爱凌 口述 王焕熔 整理

王婧祎 编辑

我把手机的屏保画面换成了一句话——“How bad do you want it(你有多想实现自己的目标)?”。这是2021年隔离期间，我读朋友推荐的一本书时产生的思考。

11岁时，我在北京和大家一起庆祝冬奥会申办成功，并萌生了代表中国参赛的想法。15岁那年，我获得了人生第一个世界杯冠军，正式代表中国参赛。我用一年时间完成了高中最后两年的课业，准备全职备战北京冬奥会。

新冠肺炎疫情的暴发却使全世界放慢脚步，所有的比赛和训练日程都取消了，我有半年时间没能进雪场，一度无法和教练见面。

2021年6月，我从旧金山回到上海，要隔离将近一个月的时间。即使去不了雪场，我也不能闲下来。我按照教练制订的训练计划，每天进行4小时室内锻炼，包括跑步、自重训练等，以保持良好的竞技状态。

我从小就意识到时间的重要性，每天都会制订完整的时间规划表，对每小时、每分钟该做什么都非常清楚。

刚开始，我能有条不紊地完成每天的训练，但一周后，不受控制地，我的身心开始懈怠。我在酒店房间里踱来踱去，做了日程表里所有的其他事情，唯独没有完成训练。

到了傍晚，我继续看一本叫《野蛮进化》的书，这是我的滑雪运动员朋友推荐的。我的朋友认为，这本书对振奋比赛精神、激发潜能有帮助。

“想要无敌、想要卓越、想要做到最好、不顾一切追求目标……”一页一页翻过去，我从字里行间嗅到了炙热的渴望，每一个句子都在强调倾尽所有。读着读着，我越来越困惑，人真的会有那么强烈的渴望吗?

我不能认同为了某个结果牺牲一切的观点。我把脸埋到书里，不停地问自己，什么是我真正热爱的，什么才是人生中最重要的。抬起头的瞬间，一个问题忽然浮现在我的脑海里：“How bad do you want it?”。

我不能忘记想到这句话那一瞬间的感觉，那是一种被刺痛的感觉，它好像一句质问：之前付出那么多努力就是为了冬奥会能赢，如今我连4个小时的运动都做不了吗?

它又像一句提醒。我想到没有完成的训练，想到冬奥会的比赛;我想到自己有多怀念站在跳台上的紧张感，多怀念自己在高空中对身体的控制感和平稳落地时的成就感。我马上爬起来，走上跑步机。后来的每一天，我都按照计划完成训练。

直至现在，每当站上二三十米高的跳台，我都会本能地紧张，做危险动作的瞬间一定会有恐惧，训练时摔倒受伤也会感到挫败。但产生动摇的时候，这句话总是会出现在我的脑海里。我静下心问自己：真的热爱一件事，我会为它做什么?我的答案是：我要付出我全部的努力!

疫情之下，世界上有很多我们凭借个人力量控制不了的事情，我们唯一能控制的就是自我，控制身体和思维，控制自己怎么去生活。

不仅是运动，每个人都会有这样的时刻。当你不想去健身房，不想去滑雪训练，不想学习的时候……在这样的时刻，问问自己：“How bad do you want it?”?

(裴金超摘自微信公众号“GQ报道”，本刊节选)