以体贴之心，说温柔之话

道元禅师在《正法眼藏》中提到了“爱语”这个词：“在与人接触时，若总是能边让自己持有一颗体贴之心且用温柔的话语说话，那么你说的这些话便是爱语。”道元禅师说的这一点，即使谁都懂，实践起来也绝非易事。

惜物即惜福

过去，我们在寺庙中一定可以看到石臼的身影。石臼是一种用来碾碎芝麻等食材的工具。它曾是僧人准备饭菜时不可或缺的工具之一。

形直则影端

“形直则影端。”“形”指身体，姿势正而美，其“影”自然而然地就会“端正”。正直的心出自端正的姿势。人们认为，保持正直的姿势，不仅有益于健康，也非常有益于精神。走路不要弓背低头，一定要昂首挺胸。仅仅这样