让自己的生命留下痕迹

我看过的一部纪录片里介绍了一位叫孔龙震的画家，他原来是一个集装箱货车司机。有一年，在一段长达14千米的下坡公路上，他的车刹车失灵了。那一刻，他感觉自己命悬一线。他疯狂地按

☉陈海贤美国知名剧作家斯蒂芬·桑德海姆写过一部音乐剧，叫《魔法黑森林》（又名《拜访森林》）。音乐剧的第一幕是我们熟悉的童话故事：灰姑娘嫁给

☉陈海贤有一个大象和骑象人的比喻，大象就像我们的情感，骑象人就像我们的理智。当我们想改变时，骑象人就会指挥大象，去自己想去的地方。但是，很

☉陈海贤我接待过一个处在青春期的来访者。最开始我见到他的时候，他穿着一条有很多破洞的牛仔裤，留着长发，像个摇滚歌手。他跟我讲了很多他对这个

☉陈海贤这家人到咨询室里坐下。13岁的儿子手里正拿着一本厚厚的《户外急救指南》。他把目光埋在书本里，好像书本是一个临时搭建的避难所，虽然从

宏大计划与微小进步

现在有些人不仅“穷”，而且“忙”，所以才会有人把这两个字放在一起，叫“穷忙”。“忙”是一种匮乏，时间的匮乏。我发现，越忙的人越容易为自己安排各种事情，制订密密麻麻的计划，也越容易让这些计划流产。

陈海贤我看过央视的一个纪录片，介绍了一位叫孔龙震的画家。他原来是一个集装箱货车司机。有一年在福建开车，在一段长达14千米的下坡公路上，他的车刹车失靈了。那一刻，他感觉自己命悬一线。他疯狂地按喇叭，咬着牙抱着方向盘

陈海贤有一项医学调查显示，假如心内科医生告诉病情严重的心脏病患者，如果不改变个人生活习惯，比如吃得不健康、不运动、抽烟等，他们将必死无疑，但也只有1/7的人会真正改变自己的生活习惯。其余6/7的人是不想活了吗？当然不是

陈海贤我的外婆是一个农村老太太，没读过什么书，一生清苦。她生病以后，雖然知道自己时日不多，却对死亡有着一种特别的豁达。有时候半夜病痛发作，明明很疼，她却说：“我不怕，反正就算死了，我也是死在自己家床上的。”去世那天晚上

陈海贤我有一个来访者，她对遇到的每个喜欢她的男生都非常戒备，觉得那些男生都在骗她。就算不是骗她，她也觉得，等他们发现了她真实的样子后，就会不喜欢她了。这就是她心里的故事：一个欺骗和背叛的故事。哪怕她是一个漂亮的女

不要怕，不要慌

陈海贤我的外婆是一个农村老太太，没读过什么书，一生清苦。她生病以后，虽然知道自己时日无多，却对死亡有着一种特别的豁达。有时候半夜病痛发作，明明很疼，她卻说：“我不怕，反正就算死了，我也是死在自己家床上的。”在去世的那天

孤独是我们的“出厂设置”

陈海贤同样是远离人群，为什么有些人这么容易感到孤独，另一些人却能处之泰然？根据马斯洛的说法，人的动机虽然千差万别，但最终可以分为两种：一种是弥补“匮乏”的动机，另一种是满足“成长”的动机。“匮乏”导向的人，在生命早期

陈海贤我有一个来访者，她对遇到的每个喜欢她的男生都非常戒备，觉得那些男生都在骗她。就算不是骗她，她也觉得，等他们发现她真实的样子后，就不会喜欢她了。这就是她心里的故事：一个欺骗和背叛的故事。哪怕她其实是一个漂亮的

陈海贤我曾经是一个非常内向的人。表现之一，就是害怕在众人面前講话，每次上讲台都像受刑。我会结巴，忘词，面红耳赤，紧张到不知所措。因为焦虑，我想学心理学，于是读了师范学校。但在师范学校，我又经常为将来某一天可能站上讲台

我们心里的“大象和骑象人”

有一项医学调查显示，假如心内科医生告诉病情严重的心脏病患者，如果不改变个人生活习惯，比如吃得不健康、不运动、抽烟等，他们将必死无疑，结果也只有1/7的人会改变自己的生活习惯。其余6/7的人是不想活了吗?当然不是。他们肯定也知道该怎么做，却依旧没有改变。

我控制不住地贬低自己

“那么，我还能变好吗?”她的眼神很复杂，焦虑、沮丧、迷茫，又怀着一丝期待。“有时候，我会非常绝望。”她说，“我读了很多心理学方面的书，学了很多心理学课程，我试图去了解自己的问题，尝试做改变。我有意降低自己的标准，学着对那些我看不上的人友好，可是这些努力总是半途而废。

琐事

读博士的最后一年，我一边写论文，一边为前途和未来感到焦虑。“未来”又大又模糊，衬托得我手头上的事又琐碎又无聊，让我烦躁不安。

远方是药也是病

有一段时间，我在帮一个节目做心理顾问。这个节目要求选手在一个山清水秀的野外过一段全封闭的生活，24小时网络直播，持续一年。因为是封闭节目，为了防止选手出现心理问题，所以节目组就委派我在每个选手上山之前跟他们聊聊。

远方是药也是病

有一段时间，我在给一个节目做心理顾问。这个节目要求选手在山清水秀的野外过一段全封闭的生活，24小时网络直播，持续一年。因为是封闭节目，为防止选手出现心理问题，节目组就委派我在每个选手上山之前跟他们聊聊。这件事本身就不同寻常，所以了解这些人参加节目的动机，就成了一件有趣的事。

你有没有这样的“名校学生病”

前段时间，我遇到一个来访者。最开始听她讲述，我还以为她是一个经常挂科的差生。比如，她会说：“我英语成绩不好，听力特别差，去年考托福，我差点就不准备考了。”

钱的匮乏始于爱的匮乏

陈海贤知乎上有一个关于“贫穷会导致判断力下降吗？”的帖子，很让我受益。排名第一的答案，是某位知友的自述。这位知友小时候家里很穷。少年时代，父母又相继过世。家里还有一个哥哥和一个弟弟。

钱的匮乏始于爱的匮乏

知乎上有一个关于“贫穷会导致判断力下降吗？”的帖子，让我受益良多。排名第一的答案，是某位“知友”的自述。